1、防守突破能力较强的对手时，要根据其在场上的位置中枢脚假动作等采取对策如对手中枢脚在前面时，可以适当逼近，用同侧脚卡住其前脚，使其不能用交叉步突破，如用同侧步突破时，也难以直向篮下如果对手习惯以右脚为中枢脚，经常从防守队员左侧突破时，可以采用平步或用左脚在前的斜步防守；与传统的高中锋相比，海耶斯的身手更加灵活这种灵活性使他在防守和进攻时都能够快速做出反应，甚至能够在对手意想不到的情况下完成断球这种灵活性是他能够在中锋位置上脱颖而出的重要原因防守能力强，对手难以突破海耶斯在比赛中以防守著称，他勤于防守，经常能够给对手制造麻烦他的防守覆盖面广。
2、篮球防守学会这3点堵截对手突破2 篮球教学之防守五要素 第一移动 篮球场上的进攻是运动的，进攻队员依靠自己的个人技术或球队战术进行运动作战，所以作为被动一方的防守者，受进攻队员的移动牵制，也必须移动起来防守 以盯人防守为例，当你防守控球者的时候，你必须紧跟着防守者，不让他有突破和投篮的机会，而控球。
3、出色的身体素质速度快托尼阿伦拥有快速移动的能力，能够迅速跟上对手的进攻步伐身体强壮强壮的身体使他在防守时能够顶住对手的冲击力，不易被突破反应迅速快速的反应能力使他能够迅速做出防守动作，有效干扰对手的进攻对对手的深入了解托尼阿伦在比赛中会充分研究对手的特点和习惯，这使他能。
4、1 同伴补防，夹击战术当进攻者身边有人补防，利用你的队友力量，执行精确的夹击在进攻者侧方，与队友形成紧密配合，封堵传球线路，确保两人之间无缝隙，让对手无处可逃2 单独防守，快速轮转如果补防者无需夹击，迅速识别你的防守责任区域，进行灵活的轮转保持对全场动态的敏锐感知，时刻保持与。
5、抓住时机在防守人员注意力分散或脚步移动不到位时，迅速启动突破爆发速度利用腿部力量快速蹬地，产生爆发力，迅速穿越防守空间四运用左右虚晃迷惑对手 左右倒球在防守人员面前运球时，通过左右倒球来迷惑对方，使其难以判断你的突破方向虚晃动作当你准备从一侧突破时，可以先做一个向另一侧的假动作，诱使防守人员做出错；防守联防的优点包括强大的防守能力和稳固的篮板球控制，缺点则是对球员个人意识要求高且可能存在防守漏洞优点 强大的防守能力尤其在篮下，联防能有效抵挡对手的进攻，使对手难以突破 稳固的篮板球控制联防策略下，球队对篮板球的控制也相对稳固缺点 对个人意识要求高联防要求每个防守者必须时。
网友评论
最新评论